niedziela, 16 marca 2014

Zdrowe śniadanie z owocami goji


Wiosna to czas, kiedy częściej spoglądamy w lustro. Chcemy coś poprawić w swoim wyglądzie, zrzucić nadmierne kilogramy. Sięgnijmy więc po owoce goji. Mówią o niej, że to  najzdrowszy owoc świata. Jest bogata w witaminy, ma działanie odmładzające, korzystny wpływ na stan kości i stawów, wspiera zdrowe odchudzanie, a nawet powstrzymuje siwienie i wypadanie włosów. Wszystkich jej zalet nie wyliczę, ale radzę: uwierzcie jak Chińczycy w jej uzdrawiającą moc!
Na początek zaserwujmy sobie zdrowe śniadanie! 


Składniki:

½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki soku pomarańczowego
garść owoców goji
garść rodzynek
garść płatków migdałowych


Sposób przygotowania:

Sypkie składniki włożyć do miseczki, wymieszać, zalać sokiem pomarańczowym. Najlepiej zrobić to wieczorem. Rano będziemy mieć gotowe pożywne, zdrowe  i smaczne śniadanie. Ilość oczywiście proszę dostosować do swoich potrzeb żywieniowych, a składniki dobierać według swojej fantazji. J

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz